mis on funktsionaaltreening?

See on tugev, vastupidav, hästi liikuv keha, mis toimib igapäevaelus ja spordis efektiivsemalt.

Treeningud on funktsionaalsed, eesmärgipärased ja alati kohandatud treenitavate tegeliku võimekuse järgi. Ei ole kunagi “ühesugust korduvat” tundi – inimesed, kes saali tulevad, annavad sellele oma energia ja rütmi.

Tunni ülesehitus hõlmab kogu keha treeningut, kus rõhk on kere keskosal – see on vundament, mis hoiab rühti, toetab liikumisvabadust ja aitab ennetada vigastusi igas eas. Harjutused on tehniliselt lihtsad, kuid funktsionaalsed ja tõhusad, pannes samaaegselt tööle korraga mitu lihasgruppi.

Treening aitab sul liikuda tugevama, energilisema ja enesekindlama versiooni suunas iseendast. Kõik algab ühest trennist. Tule ja koge ise.